Prenumerera på mina nya inlägg

Skriv in din e-post adress så kommer automatiskt ett mail när jag gör nya inlägg i bloggen.

Packningslista för El Camino

Riggad

Riggad

Här är min packningslista som den skulle se ut om jag gav mig ut på El Camino igen. (För svar på andra vanliga frågor – klicka här)

Vissa saker är enbart för sommar eller för vinter – se anmärkningen. 
Tänk på att det finns många tillfällen längs vägen att köpa saker som du känner att du saknar. Strunta alltså i ”extragrejer” och ”reserver”.

Packningen ska förstås vara så lätt som möjligt. Cirka tio procent av din kroppsvikt brukar vara ett rekommenderat mått även om det i mina ögon är aningen överoptimistiskt. (Min packning vägde cirka 11 kilo utan vatten och matsäck. Och jag väger INTE 110 kilo utan cirka 87-88 kg.) Tänk på att du även ska orka bära ett par liter vatten och lite matsäck. Det är ingen idé att ta med en massa kläder eftersom du ändå kommer att behöva tvätta. Köp kläder i lätta material som andas och som torkar lätt. Undvik bomull som torkar långsamt och som blir plaskvått om du svettas eller går i blött väder.

Du hittar ett stort urval av utrustning på nätet. Exempelvis på 

  • Jag packade i en lättviktsryggsäck från Lundhags, som rymmer 60 liter. Större ryggsäck än så rekommenderas inte, men gärna mindre om du kan.
  • Kängor (VÄL INGÅNGNA – en storlek större än vanlig skostorlek. Jag köpte ett par Meindl-kängor i läder som var tillverkade utan skavande skarvar och gjorda för vandring i varmt klimat. Tänk på att impregnera dem ordentligt.)
  • Gymnastikskor eller vandrarsandaler
  • Superlätta badtofflor
  • 1 långärmad undertröja av sporttyp i tunnare material som ”andas”
  • 1 sportlinne (avgör om du vill ha två t-shirts i stället. Det går säkert att klara sig bara med en, fast svettas man mycket är det skönt att kunna byta under dagen)
  • 1 t-shirt (sport – se anmärkningen vid ”sportlinne”)
  • 1 Fleecetröja (Haglöfs, extra lätt)
  • 1 Regnjacka (vissa använder ponchos som även täcker ryggsäcken. Jag känner mig instängd i en poncho, men det är en smaksak)
  • 1 ytterjacka – Jag hade en tunnare variant på sommaren och en tjockare på vintern. Jackan måste stå emot väta men ändå ”andas”.
  • Vandrarbyxor med blixtlås på benen så de kan göras om till shorts
  • Yttersockor i ull (3-4 par – även på sommaren! Tänk på att även strumpor och sockor helst ska ”gås in” och absolut vara tvättade minst en gång. )
  • Innersockor i ull (3 par – genom att ha dubbla lager sockor minskar du friktionen och därmed risken för skavsår.)
  • 3 par korta kalsonger, gärna i merinoull (special för friluftsbruk så de torkar fort efter tvätt)
  • 1 ryggsäcksöverdrag med blixtlås som även är praktiskt packa ryggsäcken i om du checkar in den vid flygresorna.
  • 1 par träningsbyxor (långa eller korta beroende på årstid) för kvällen (sköna att ha när vandringskläderna tvättas)
  • 1 t-shirt för kvällsbruk (KAN mycket väl utelämnas men jag tyckte det var skönt att ha en t-shirt av bomull när vandringskläderna tvättas.)
  • Sovsäck (Liten och kompakt. Tänk på att det vintertid visserligen blir rått och kallt på många härbärgen, men det blir för den skull inte minusgrader. Sovsäcken du sover i utomhus i fjällen är alltså överkvalificerad för Caminon. Jag behövde inte sovsäcken i juni-juli, då använde jag bara lakanspåsen.)
  • Lakanspåse
  • Örngott (Jag hade inget med mig första vandringen, utan använde en t-shirt i stället på kuddarna i härbärgenas sängar. Nästa gång unnar jag mig att packa ett riktigt örngott för fräschhetens skull.
  • Handduk – special för friluftsbruk, som tar lite plats och torkar fort
  • Badshorts/baddräkt (om inte dina underkläder funkar lika bra)
  • Solhatt med brätten runt om
  • Liten ficklampa (OUMBÄRLIG! T ex  på härbärget när lyset har släckts. Vissa har pannlampa för vandring i mörker, men det hade jag inget behov av.)
  • Solglasögon – alla årstider
  • Rulle med toapapper
  • Mobiltelefon + laddare
  • Swiss Army Knife eller liten sax (tänk på att inte packa i handbagaget på flyget)
  • Guidebok (välj en som är lätt och som tar lite plats – se länklistan till vänster)
  • Anteckningsbok och penna (Jag rekommenderar varmt att du för dagbok – 25-30 dagar flyter annars gärna ihop till ett oöverskådligt töcken).
  • EU:s blå sjukvårdskort (fås från Försäkringskassan, leveranstid upp till 10 dagar.)
  • Pass, Pengar, bankkort
  • Ett par vattentäta plastpåsar med zipperlås till pass etc. Kan med fördel ”lånas” vid säkerhetskontrollen på flygplatsen.
  • Camelbak (jo det stavas så).
    Vattenpåse som stoppas i ett specialfack i ryggsäcken, med slang fram. Vattenflaska går också bra förstås.
  • Liten flaska tvål
  • Några små påsar tvättmedel för resebruk (kan kompletteras på vägen så ta inte med för hela vandringen!)
  • Tandborste, tandkräm. Vissa sågar av skaftet på tandborsten för att spara vikt. Det tycker jag är hysteriskt.
  • Desinfektionsservetter/jodlösning för att rengöra eventuella sår. Mycket viktigt.
  • Några vanliga plåster
  • Fotkräm – dina fötter tackar för omsorgen.
  • Öronproppar!!! För mig var de helt oumbärliga för att stänga ute de kollektiva ljuden i sovsalarna på natten. De blå ”Sov Gott”-öronpropparna på Apoteket (det gamla klassiska apoteket alltså) passar bra för mig.
  • Solskyddskräm – alla årstider. Kan förstås även köpas på plats.
  • Compeedplåster (finns även att köpa i varenda apotek längs vägen)
  • Elastisk tejp för hälarna (förebygger skavsår)
  • Mineraltabletter eller mineralpulver. Kalium- och Magnesiumtabletter av olika fabrikat kan beställas via postorder till bra pris från Bodystore.com. Framförallt viktigt om du svettas mycket och dricker mycket vatten. Bara vatten utan mineraler urlakar kroppen och kan leda till kramper.
  • En karta värktabletter, gärna antiinflammatoriska med Ibuprofen. Men ta lärdom av min berättelse och döva inte kroppens smärtreflexer om de vill tala om för dig att du driver dig själv för hårt. Använd smärtlindrande salva på det aktuella smärtområdet hellre än tabletter.
  • (Valfritt: Vandringsstav/stavar. Jag provade de första etapperna men de var otympliga och jobbiga att hålla reda på. Så jag tar inte med mig stavar på nästa Camino.)

TILLÄGG FÖR VINTERVANDRING (typ oktober – april)

  • 1 par långkalsonger (Vinter)
  • 1 långärmad undertröja med hög hals och dragkedja (Vinter)
  • Mössa som även täcker öronen (Vinter)
  • Rejäla handskar som tål väta (vinter)
  • Eventuellt halsduk – jag har hellre höga kragar på underställ och fleecetröja.(vinter)

Buen Camino, peregrino!

Instagram
Prenumerera på bloggen.

Skriv in din e-postadress så kommer ett mail när jag gör ett nytt inlägg.

Till första etappen
Donativo

"Donativos" - betyder donationer och är ett viktigt ord på El Camino där många på erbjuder sina produkter mot en frivillig betalning. Donationer är också ett vanligt och sympatiskt sätt att bidra till varandra på internet. Vill du donera en valfri slant till mig som tack för läsupplevelsen är du välkommen att göra det via Swish eller Pay Pal.

FÖR SWISH

Skicka valfritt belopp till 0701833685.

FÖR PAY PAL - Gör så här: Betalningsrutan öppnas i ett nytt fönster. Jag är glad och tacksam bara för att du är här. Tack!

Bra böcker!

Fler boktips här